Lenny Kravitz revela el secreto de su físico a los 61 años

A los 61 años, Lenny Kravitz continúa sorprendiendo por su estado físico, resultado de una exigente rutina de ejercicios y una estricta dieta que mantiene desde hace décadas. El cantante, que combina su carrera musical con una vida marcada por la disciplina, asegura que el secreto está en la constancia y la seriedad con la que asume cada día de entrenamiento.

En diálogo con The Times, Kravitz explicó que entrena entre cinco y seis veces por semana, en horarios poco habituales: “El otro día estaba en el gimnasio a las 2:30 de la mañana. La gente ve el resultado, pero no entiende el sacrificio que hay detrás”. Su plan combina cardio dos veces al día y levantamiento de pesas una vez, con rutinas descendentes en repeticiones que mantienen al músculo en tensión constante.

Junto a su entrenador de confianza, Dodd Romero —quien lo acompaña desde hace más de 25 años—, Kravitz realiza circuitos de alta exigencia que incluyen abdominales con peso, ejercicios en anillas y rutinas de fuerza diseñadas para mantener un progreso continuo. El propio músico admite que descansar es su mayor debilidad, aunque la disciplina ha sido clave para mantenerse en forma.

El estilo Kravitz en el gimnasio
Más allá de su constancia, el artista también se ha hecho viral por su inusual vestimenta en el gimnasio: pantalones de cuero, botas y camisetas de malla. “No lo hago para llamar la atención, es solo que entro directamente desde la calle”, explicó. Romero considera que esta elección refleja la autenticidad del cantante, que ha entrenado incluso con atletas de élite y asegura haberlos sorprendido con su nivel de resistencia.

Alimentación sin concesiones
El otro pilar de su bienestar es la dieta. Kravitz sigue un plan vegano y crudívoro, sin azúcares ni alimentos procesados, basado en frutas, vegetales, jugos naturales y semillas. “Nunca me sentí mejor físicamente en mi vida, y eso es fruto de una enorme cantidad de trabajo”, aseguró.

Hoy, con seis décadas cumplidas, Lenny Kravitz sigue combinando su estilo único con un régimen de vida que rompe estereotipos, demostrando que disciplina, creatividad y constancia son los verdaderos motores de su vitalidad.

Fuentes varias