El lichi de Cindy Crawford: la fruta que se volvió viral como secreto de belleza a los 59 años
A sus 59 años, Cindy Crawford sigue siendo un ícono de elegancia y bienestar. La ex top-model de los años ’90 continúa captando la atención del mundo no solo por su presencia impecable, sino también por su estilo de vida saludable. Uno de los aspectos que recientemente generó furor en redes sociales es su consumo diario de lichis, una fruta exótica que se ha viralizado en plataformas como TikTok como su “secreto de juventud”.
La modelo compartió en una entrevista con Into The Gloss que evita los productos ultraprocesados y busca mantener una alimentación equilibrada el 80% del tiempo. “No como porquerías”, declaró, y agregó que a veces realiza depuraciones suaves de tres días, pero sin recurrir a métodos extremos. Lo que sí hace todos los días es incorporar lichi a su dieta, una práctica que, aunque parezca simple, ha captado la atención de miles.
Del plato al trend: el lichi como nuevo superfood
El lichi —pequeño, jugoso, con una textura gelatinosa y sabor floral— es originario del sur de China y ha encontrado en las redes sociales el escenario ideal para brillar. La fruta se ha convertido en un símbolo estético y de bienestar, en parte gracias a celebridades como Crawford que lo mencionan en su rutina alimentaria.
Este fenómeno no es nuevo. En la era de los superfoods, basta que una figura pública adopte un alimento para que su popularidad y demanda se disparen. Pero, ¿realmente el lichi tiene propiedades “depurativas” como muchos afirman?
La ciencia frente al mito
La nutricionista deportiva e integrativa Paloma Quintana advierte que conceptos como “depurar” el cuerpo no tienen una base científica sólida. “El cuerpo ya cuenta con sistemas naturales como el hígado, los riñones y el sistema linfático para eliminar toxinas”, explicó.
Aunque reconoce que el lichi es una fruta interesante por su contenido en agua, vitamina C, antioxidantes y minerales, Quintana aclara que “no hay ningún alimento que por sí solo limpie el organismo”. Lo importante, sostiene, es mantener una alimentación equilibrada, variada y sostenida en el tiempo.
Entre la moda y la evidencia
El caso del lichi es un nuevo ejemplo de cómo la fascinación por lo exótico y la admiración hacia celebridades puede moldear las decisiones alimentarias del público. Sin embargo, los expertos insisten en que no existen atajos mágicos hacia la salud o la belleza.
Cada persona tiene necesidades distintas, y lo que funciona para Cindy Crawford no necesariamente será eficaz para todos. La clave está en la constancia con hábitos saludables, el ejercicio regular y una dieta basada en la información, no en las modas pasajeras.
Así, el mensaje final es claro: si los lichis ayudan a sumar más fruta a nuestra alimentación diaria, son bienvenidos. Pero el verdadero mérito detrás de una vida saludable sigue estando en las decisiones cotidianas, más que en cualquier fruta milagrosa.
Fuentes varias