Deja el estrés en esta época navideña

Millie Grenough, Orientadora ejecutiva, autora, presentadora e instructora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale, desea compartir con los lectores un interesante artículo sobre el estrés en la época navideña: ¿Te pone los nervios de punta la época Navideña? ¿Te estresas por todas las cosas que tienes que hacer? ¿Te sientes agobiado por todas las personas a las que tienes que hacer felices? No estás solo. Los profesionales de la salud mental señalan que la ansiedad, las disputas familiares y la depresión a menudo se elevan durante la época Navideña. Existen varias formas de cambiar del “canal del estrés” al “canal de la tranquilidad” en tan solo 60 segundos, el cual puede funcionar para ti: Paso 1: Dale un descanso a tu mente. Paso 2: Cambia tu canal: Cámbialo del agobio al oasis. Es tan simple como comunicar a nuestro cerebro mensajes positivos que cambien lo negativo. ¡Así que toma poco tiempo! También tú puedes hacerlo. Regálate una época Navideña, un oasis gratis. Para mas información y otras publicaciones de la autora pueden visitar: www.milliegrenough.com. Millie Grenough será la invitada especial en el Simposio Latinas y el Poder el 13 de Mayo de 2010.
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